S-a dovedit stiintific ca exista modalitati pentru a mari durata vietii si, in mod semnificativ, starea generala de sanatate. Site-ul www.healthmad.com ne ofera cateva sfaturi de viata lunga.
1. Locuiti la altitudinea. Un exemplu il reprezinta locuitorii din muntii asiatici, cum ar fi Himalaya. Acestia traiesc mult si nu au probleme de sanatate.
2. Fiti optimisti! Studiile efectuate arata ca o stare psihica buna poate reduce riscul de deces cu 50%.
3. Luati-va un caine sau o pisica! Un animal de companie reduce stresul, imbunatateste activitatea sistemului nervos si scade riscul de aparitie a tumorilor.
4. Mancati rational si evitati fluctuatiile de greutate corporala. Obezitatea suprasolicita functionarea inimii si a plamanilor. Greutatea sub limitele normale slabeste toate organele.
5. Radeti ori de cate ori aveti ocazia! O portie buna de ras este la fel de tonica pentru inima, ca 10 minute de alergare.
S-a dovedit stiintific ca exista modalitati pentru a mari durata vietii si, in mod semnificativ, starea generala de sanatate. Site-ul www.healthmad.com ne ofera cateva sfaturi de viata lunga.
Adaugat de 
